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預防暗瘡好習慣

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預防暗瘡好習慣

 
靚爆鏡
 
文章: 14
註冊: 2008年 9月 11日, 11:49
預防暗瘡好習慣 發表於 2009年 1月 14日, 19:26
1. 注意個人衛生。每日洗面2-3次,洗面奶最好選用鹼性及中性。
2. 注意飲食。儘量吃清淡的食物,多蔬菜瓜果,少辛辣食物。
3. 慎用化妝品。不宜選用油脂類化妝品,防止油脂堵塞毛孔,引發暗瘡。
4. 有充足的睡眠。充足的睡眠能夠能身體器官在夜晚正常工作,排出體內毒素,減低患暗瘡的機率。
5. 定期要清洗床上用品,最好在陽光下暴曬,因為紫外線具有殺死細菌的作用。
6. 做適量的運動。適量的運動能夠促進血液循環,加快體內毒素排出的速度。
7. 出門要注意防曬。長期處於戶外會令皮膚乾燥缺水,降低皮膚的防禦系統能力。
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